Buenos días chicos en esta entrada previa al final de segundo trimestre, voy a haceros un breve resumen de lo que ha sido mi seguimiento diario de la hoja de ESTILO DE VIDA SALUDABLE que el profesor Alberto nos entregó al principio de año.
ANÁLISIS DE MI FICHA DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE
Como bien se ve en la imagen que os dejo por aquí abajo, este trimestre no ha sido tan completo para mi respecto al primero en lo que se refiere a la actividad física y salud.
Por un lado, he bajado todos los días que hemos tenido clase de educación física al instituto andando, ya que me parece un buen hábito y además mi casa no está bastante lejos. Creo que todos deberíamos hacer esto ya que nos ayuda a comenzar bien el día en lo que se refiere a la actividad física y también nos despierta.
Lo que más me ha costado, ha sido comer fruta en el recreo ya que es un hábito que no sigo prácticamente nunca, pero pienso que debería implantarlo normalmente en mi día a día.
Tampoco he podido realizar AF en el recreo ni por la tarde prácticamente ningún día, esto se debe a que al comenzar el segundo trimestre tuve una grave lesión en el que me rompí el ligamento cruzado anterior de mi rodilla derecha, lo que me ha hecho imposible realizar ejercicio a lo largo de estos meses, aunque he tenido que operarme y ya estoy empezando con la rehabilitación.
En resumen, ha sido un buen trimestre pero en el cuál no he podido hacer lo que más me gusta que es practicar deporte debido a mi lesión de la cuál ya me estoy recuperando. Espero estar pronto al 100% para realizar mi vida deportiva con normalidad
Espero que os haya gustado esta entrada en la que hablo desde un punto de vista más personal, pronto os traeré la próxima sesión con el cierre del segundo trimestre. ¡Hasta luego!
